Il reflusso gastrico, o reflusso gastroesofageo, è un disturbo molto comune consistente nella temporanea risalita del contenuto gastrico (acido) nell’esofago.
Negli ultimi anni è in aumento,infatti, colpisce indistintamente uomini e donne e tende a manifestarsi con più frequenza con l’avanzare dell’età. 

Se il reflusso avviene con eccessiva frequenza o se il contenuto gastrico è troppo acido, può evolversi in una vera e propria patologia, la Malattia da Reflusso GastroEsofageo (MRGE o, in inglese, GERD), caratterizzata dalla comparsa del disturbo soprattutto nelle ore successive al pasto.

Le cause del reflusso gastrico possono essere varie: alimentari, anatomiche, funzionali, ormonali e farmacologiche. 

Fra le principali vi è il malfunzionamento dello sfintere esofageo inferiore, una sorta di barriera pressoria contro il reflusso che consente il passaggio del cibo deglutito dall’esofago allo stomaco impedendo la risalita dei succhi gastrici. Un aumento della pressione intra-addominale, come avviene ad esempio nelle persone in sovrappeso e nelle donne in gravidanza, favorisce l’insorgere del reflusso.

Per prevenire il reflusso gastrico è bene seguire i seguenti consigli:

  • Mantenere un peso adeguato
  • Ridurre le quantità di cibo nei pasti
  • Non coricarsi subito dopo mangiato
  • Dormire con la testa sollevata
  • Evitare di fumare e bere caffè e alcool
  • Bere al mattino a stomaco vuoto un bicchiere di acqua tiepida e limone.

Rimedi naturali contro il reflusso gastico

Il reflusso gastrico può essere notevolmente alleviato grazie all’aiuto di alcuni semplici rimedi naturali:

  • Masticare a lungo una manciata di mandorle per bilanciare il pH dello stomaco
  • Utilizzare un gel di Aloe vera che ha un effetto rinfrescante, emolliente e rigenerante della mucosa; attenzione, però, a non assumere il succo di aloe
  • Ingerire un po’ di liquirizia (va bene sia quella in rametti da masticare ma anche una tisana a base di liquirizia) evita i fastidi della digestione
  • Sciogliere un cucchiaino di bicarbonato in mezzo bicchiere d’acqua per aiuta a lenire il disturbo rapidamente, anche se non è per nulla gustoso
  • Bere un infuso alla camomilla o alla menta per aiutare a rilassare lo stomaco.

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