Il sole e i suoi benefici

Il sole e i suoi benefici

Pubblicato il: 18/06/2019 Commenti: 0

Il sole è fonte di calore, energia e vitalità, apportatore di notevoli benefici al corpo e alla psiche, tanto che anticamente molte civiltà lo veneravano nel loro pantheon.

Oggigiorno tali benefici sono testimoniati, oltre che dall’evidenza dei fatti, anche da numerosi studi e ricerche, infatti, esiste anche una vera e propria terapia, l’elioterapia, che si basa sull’esposizione ai raggi solari per la cura di problematiche di varia natura.

Scopriamo insieme alcuni dei principali benefici di un’attenta esposizione al sole (da realizzare sempre con le dovute precauzioni necessarie per neutralizzare gli effetti negativi dei raggi ultravioletti):

  • Il sole favorisce il buonumore ed è un antistress naturale, poiché potenzia la produzione di serotonina, il cosiddetto ormone del benessere. Chiunque, infatti, può testimoniare che quando ci si espone al sole ci si sente energici, rigenerati. Perciò, l’elioterapia è ideale per migliorare gli stati depressivi ed è stato anche dimostrato che la luce solare è in grado di ridurre l’agitazione e stimolare la concentrazione e la vitalità nei malati di Alzheimer;
  • Il sole è un potente alleato per le ossa, dato che la sua luce stimola la produzione di vitamina D e stimola la produzione del calcio, essenziale per le ossa. Recenti studi hanno dimostrato che l’esposizione alla luce del sole allontana il rischio di insorgenza di osteoporosi e sclerosi multipla;
  • Fa bene alla pelle, infatti, l’elioterapia aiuta a migliorare lo stato di alcune dermatiti e della psoriasi, patologie della pelle per cui non è ancora stata trovata una cura definitiva;
  • Favorisce il rilassamento muscolare e migliora la mobilità delle articolazioni, per cui può rivelarsi un vero toccasana per chi soffre di dolori articolari, mal di schiena, dolori agli arti ecc.;
  • Aiuta a dormire meglio, stimolando la naturale produzione di melatonina aiuta e regolare il fisiologico ciclo sonno-veglia;
  • Attiva la circolazione e stimola un'efficace ossigenazione a livello dei tessuti;
  • Attiva il metabolismo;
  • Riduce la possibilità di contrarre infezioni e patologie infiammatorie;
  • Fa sentire tutti più belli. Eh sì, l’abbronzatura regala a tutti un aspetto più sano e piacevole (se presa in modo sano evitando pericolosi e sgradevoli eritemi e scottature).

Per cui in questa bella stagione fai il pieno di sole e dei suoi benefici effetti, ricorda però di esporti sempre in modo attento e con le dovute precauzioni!

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