I duroni ai piedi rappresentano un problema comune che colpisce molte persone, specialmente coloro che trascorrono molto tempo in piedi o utilizzano scarpe strette e scomode. Anche se non sono pericolosi per la salute, possono causare fastidio, dolore e disagio nella vita quotidiana.

Scopriamo insieme cosa sono i duroni, le principali cause della loro formazione e i trattamenti più efficaci per eliminarli o prevenirli.

Cosa sono i duroni ai piedi?

I duroni sono ispessimenti della pelle che si formano come risposta naturale a un'eccessiva pressione o frizione in determinate aree del piede. La pelle reagisce in questo modo per proteggersi, creando uno strato più spesso e resistente. I duroni si formano solitamente sulla pianta dei piedi o sui lati, dove il peso corporeo esercita maggiore pressione. A differenza dei calli, che tendono a essere più piccoli e circoscritti, i duroni coprono aree più ampie e sono meno profondi.

Cause della formazione dei duroni

La causa principale della formazione dei duroni è la frizione o la pressione costante su una determinata area del piede. Questo può essere dovuto a:

  • Scarpe inadatte: calzature troppo strette o con suole rigide possono causare attrito e favorire la formazione di duroni.
  • Andatura scorretta: un'errata distribuzione del peso corporeo durante la camminata può esercitare pressione eccessiva su alcune aree del piede.
  • Attività prolungate in piedi: chi trascorre molte ore in piedi per lavoro o sport è più predisposto alla formazione di duroni.
  • Piedi piatti o altre condizioni biomeccaniche: queste alterazioni della struttura del piede possono causare un carico disomogeneo, contribuendo all'insorgere dei duroni.

Rimedi per trattare i duroni ai piedi

Fortunatamente, esistono diversi metodi per trattare i duroni e alleviare il dolore che possono provocare. Ecco alcuni dei trattamenti più efficaci.

Esfoliazione 

Uno dei metodi più comuni per trattare i duroni è l'esfoliazione regolare. Puoi farlo con l'uso di pietre pomice, lime specifiche per i piedi o prodotti esfolianti acquistabili in farmacia. Prima di procedere all'esfoliazione, è consigliabile ammorbidire la pelle immergendo i piedi in acqua tiepida per circa 10-15 minuti. Questo rende il processo meno doloroso e più efficace.

Creme Ammorbidenti Specifiche

In farmacia puoi trovare numerose creme specifiche per il trattamento dei duroni. Questi prodotti contengono ingredienti idratanti e cheratolitici, come l'urea e l'acido salicilico, che aiutano a sciogliere lo strato di pelle ispessita. L'applicazione regolare di queste creme può rendere la pelle dei piedi più morbida e prevenire la formazione di nuovi duroni.

Plantari e protezioni per i piedi

Per prevenire ulteriori frizioni e pressioni sul piede, è utile utilizzare plantari o protezioni in silicone. Questi accessori, disponibili in farmacia, aiutano a distribuire il peso corporeo in modo più uniforme, riducendo il rischio di formazione di nuovi duroni e alleviando il dolore.

Trattamenti professionali per i duroni

In alcuni casi, quando i duroni sono particolarmente dolorosi o difficili da trattare con i rimedi casalinghi, potrebbe essere necessario rivolgersi a un podologo o dermatologo. Questi professionisti possono rimuovere i duroni in modo sicuro con strumenti specifici, garantendo un sollievo immediato.

Prevenzione dei duroni

Oltre al trattamento, la prevenzione è fondamentale per evitare che i duroni si ripresentino. Ecco alcuni consigli pratici:

  • Scegli calzature comode e adatte: prediligi scarpe che offrano un buon supporto e spazio sufficiente per le dita dei piedi. Evita le scarpe troppo strette o con tacchi alti per lunghi periodi.
  • Idrata regolarmente i piedi: applica quotidianamente una crema idratante specifica per i piedi per mantenere la pelle morbida ed elastica.
  • Utilizza plantari o solette: se hai problemi biomeccanici, i plantari ortopedici possono aiutare a ridistribuire correttamente il peso sui piedi.


I duroni ai piedi possono essere fastidiosi, ma con i giusti accorgimenti è possibile trattarli efficacemente e prevenirne la formazione. Scarpe adatte, trattamenti regolari e un'adeguata cura dei piedi sono i primi passi per mantenere la pelle sana e libera da ispessimenti. Se il problema persiste, consultare un professionista è sempre la scelta migliore per una soluzione definitiva.